第1天D1深圳北-昆明
用 餐：早餐：不含； 午餐：不含； 晚餐：含；
早上集合出发 参考时间：G292607:58-15:02 （深圳北-昆明南） 
下午 来到营地；换上崭新的迷彩服，摆好POSE，照张相发给爸爸妈妈，让爸妈不用担心自己。自我介绍（破冰—融入新集体，学会适应环境），培养沟通能力，组织参观部队内务及生活。餐前感恩，一饭一粒当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰。 
  军容风纪形象训练。教官宣读钢铁般的纪律，选拔班干部，从小培养营员的管理能力，管理能力强与否，主要表现在营员的执行力度上；学习物品整理和摆放；叠被子，看他怎么把它叠成豆腐块，从今天开始养成良好的个人生活习惯。 
晚上 唱响“阳光少年”营歌。每天写句话：写下此刻的心情和感悟。熄灯就寝，古语训曰：“食不言，寝不语”， 
训练目的：养成良好生活习惯：改变拖拉懒散，自理能力差；提高独立生活能力，日常文明礼貌行为规范； 
营员感言（卢小奕）：这里没有多彩的动漫，没有剧情精彩的电视剧，也没有舒适的生活条件…….可我却在这里过得十分充实、十分愉快，十分开心，一点儿也不会觉得空虚，而且还学到了好多东西，交了好多朋友。 
阳光少年夏令营寄语：成长是一个累积的过程，让孩子在夏令营中锻炼，是很不错的选择，比整天在家看动画片强多了。
第2天D2军事基础训
用 餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
上午 能量朗读。军号准时吹响，准点起床，这不是在家里，不能拖拖拉拉。整理内务，内务是每天的必修课:面不净不走,衣不整不走,屋不洁不走穿好行头，披挂上阵，体验兵王的感觉；军事基础训：军姿、齐步行进、停止间转法。餐前感恩。 
下午 学习一套终身有用的健身方法，身体是1，财富是0。
军训：军姿、齐步行进、停止间转法，所有队员按教练要求，以最短的时间完成坐下、起立的过程。体会团队合作的重要性；
晚上 每天写句话：为成长喝彩，为梦想加油，为自己点赞。唱军歌。学一套军体拳或格斗术，强身健体，磨练你顽强斗志。 
训练目的：强健身体，健康成长，吃苦耐劳，磨练意志，坚持不懈的精神； 
营员感言（丁洁仪）：妈妈对我说：“来这里主要是给我们一群小朋友来独立生活一下”。虽然这几天是辛苦的，是累的，但我学会了很多东西，这在我以后的生活中都会很有用。 
阳光少年夏令营寄语：不埋怨，不抱怨，拥有积极向上的人生观很重要，对以后的幸福生活和事业有着不可估量的作用。
第3天D3沙场点兵
用 餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
上午 能量朗读。整理内务，内务是每天的必修课:面不净不走,衣不整不走,屋不洁不走穿好行头，披挂上阵，体验兵王的感觉；沙场点兵：列队、正步走、军体拳。餐前感恩。 
下午 队列基础动作训练；体现一个人的精气神，这是军人仪表必须的基本，我们也要好好的学习哦。 
晚上 每天写句话：写写你今天的想法，看法。观看军事题材电影分享观后感《冲出亚马逊》是一部堪称经典的军事题材电影；很多感触，不经过分享，无法成就价值； 
训练目的：善于学习，坚持理想，永不放弃，个人形象，抗挫折失败，抗逆境的能力； 
营员感言（刘小晰）： 我知道每一个人的一生中总是会经历酸、甜、苦、辣每经历一次，也就是给自己的一生留下了一段光辉的历程！ 
阳光少年夏令营寄语：决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格修养！
第4天D4三声三相
用 餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
上午 能量朗读。整理内务，队列训练（跨立与立正），军体拳。学过的东西加强才能巩固！正所谓“学而时习之，温故而知新”。餐前感恩。 
下午   军事特色项目的练习：三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）。 
晚上 每天写句话：写下你今天的收获。组织洗澡，洗衣服。学习打背包。文艺节目练习；准备是成功的基础前提！ 
训练目的：动手能力，适应能力，远离游戏，远离电子产品，戒除不良行为，矫正心理习惯； 
营员感言（贺瑶瑶）：未来和梦想，可以漂得很高很远，但若我们不去努力，不是靠自己的双手，这梦想则一点也不美。自立与自强，有时在当今社会之中，会成为生存的基本。只有不断接受磨炼，我们才能不断的成长。只有不断的成长，我们才能长大成人。让自立、自强与九零后同在！ 
阳光少年夏令营寄语：喷泉之所以漂亮是因为她有了压力； 瀑布之所以壮观是因为她没有了退路；水之所以能穿石是因为她有了目标，人生亦是如此。
第5天D5队列训练
用 餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
上午 能量朗读。整理内务。《游戏：责任与使命》让营员知道自己在此家庭、学校和社会该承担的责任，知道爸爸、妈妈和老师们的付出不是应该的。餐前感恩。 
下午 队列训练（跨立与立正），军体拳。学过的东西加强才能巩固！正所谓“学而时习之，温故而知新”
晚上 每天写句话：写下你的责任，写一下你的使命，未来你如何去做。才艺表演练习；做任何事前都需要做准备工作，事前没做准备，就是准备失败； 
训练目的：家庭责任，担当，付出，奉献，培养爱心 
营员感言（陈茂旭）：在这几天的军训中，我受到了从来也没有接受过的训练，到了这儿，我才知道，原来自己的任何东西都是爸妈用辛勤的汗水给换来的，但在之前，那辛勤的汗水却被我无视，惭愧溢于心中，只为自己的冷血，还为自己的无情，再过几天回到家，我只知道，自己要好好的去爱他们，关心他们。 
阳光少年夏令营寄语：在成长中难免会犯一些错，能认识到自己的过错并改正，才算真正的成长，父母会为你的改变而感到无比的高兴。
第6天D6恐龙谷一日游
用 餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
上午/下午
1、恐龙谷一日游（费用自理220元/人）：恐龙谷大本营是一个展示恐龙知识，体验恐龙生活、开展互动活动的恐龙科普馆，在这里您可以详细地了解地球变迁、生命演化的全过程，全面了解恐龙生活的三个年代（三叠纪、侏罗纪、白垩纪）的景观、动植物等。恐龙谷嘉年华，在老师的主导下，无限次数畅游嘉年华娱乐项目：鱼龙击水、波浪翻滚、龙卷风暴、恐龙骑士、飞龙秋千、飓风龙椅、游龙对对碰、转转恐龙蛋、神龙救火队；到恐龙谷怎么玩都是那么精彩刺激。 
2、如留在营地营员，观看励志影片。 
晚上 每天写句话：写下你的理想，写一下你的奋目标。逃生训练：地震、火灾等突发事件的逃生技能。整理个人卫生，自己的事情，自己做，没人能代替哦！ 
训练目的：游学结合，开阔视野，增长知识，安全意识，勤俭 
营员感言（胡珺）：总而言之，这几天苦乐交织，苦中有乐，最后我也感谢教官对我们的严格训练。 
阳光少年夏令营寄语：夏令营绝不是享受，而是一种感受，是人生的体验；相信这次夏令营活动经历，必能增加些许生活的磨练，提高独立自主能力；为人生旅途上增添一笔无形的财富，留给您一份终生难忘的记忆。
第7天D7走近装备
用 餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
上午 能量朗读。整理内务，班战术训练、格斗术。今天你做到“三不”了吗？面不净不走,衣不整不走,屋不洁不走；餐前感恩。
下午 走近装备，聆听教官讲解祖国军队装备知识，增强国防观念！“火灾练习、地震逃生”，别问警报为谁拉响，自然灾害来临前的演习活动；每天写句话：写下你对父母的思念，写出你对爸爸的爱。
晚上 《感恩夜：爱心成就人生》，通过感恩故事，情景再现，让孩子懂得尊敬父母、孝敬父母，理解父母；在这个特殊的场景下，营员们会流着感动的泪水给爸爸、妈妈写一封信，道一声谢谢，正所谓，小孝治家，中孝治企，大孝治国；
训练目的：感恩，励志，理解父母，感恩父母，孝敬父母 
营员感言（宋箫笛）：有时候晚上熄灯了，我就会想——想什么？家。不，我根本不想家，可能是我进入了青春期，有了逆反心理，总想摆脱大人的束缚，一个人生活。所以刚来时感到特别高兴，总以为自己终于能一个人了，但随着一天天的过去，有时得了点小感冒，有时遇到挫折，就非常想自己的父母，想到以前在家时，爸爸妈妈是那么无微不至的照顾我，而我呢？有时候还常跟父母吵嘴，嫌弃他们。现在想想真是惭愧，“可怜天下父母心”，父母总是爱我们的，我应该好好孝敬他们，听他们的话。现在我急切想见到他们，想再看看那慈善的面庞。 
阳光少年夏令营寄语：没有感恩的人生是苍白的，不想感恩的人是可怜的；心存感恩的人，付出实际行动，才能收获更多的人生幸福和快乐。
第8天D8真人CS枪战
用 餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
上午 能量朗读。整理内务。（由专业拓展教练做主导），团队建设（选队长——确定队名——创作队训——设计队微——谱写队歌——编排队舞——学员签名）——项目体验——分享回顾。 感受营员在非正常情况下的沟通，营员之间的配合及分工，充分体现很多事情，没有团队协作，不可能成功，团队没有执行力，不可能成功成；餐前感恩。 
下午 真人CS枪战：学习CS装备的使用和CS枪战的规则真人CS枪战对抗赛开始,枪战是需要智慧和勇气哟,发挥你有聪明才智吧!枪战中磨练你顽强的斗志。每天写句话：今天学到了什么，做了些什么，有什么体会。
 
晚上 联欢晚会（集体生日party），有蛋糕，有歌声，有欢笑，有祝福，今天是喜欢的海洋。今天晚上的舞台是属于你自己的，也许今天晚上，你可以成为NO1，在赢得掌声后，你会发现，任何事情，只要你肯干，就一定可以干好；天才的所有密秘其实只有6个字“不要小看自己”。 
训练目的：勇敢、坚强、自信、包容、快乐、与人合作，挑战自我 
营员感言（罗淇）：这次夏令营，我懂得了自己的事情要自己做,我懂得了自己的生存能力比别人强很多。最重要的是我学会了吃苦。啊！我受益匪浅！ 
阳光少年夏令营寄语：人在生活的过程中，只要不断的充实自己，到最后你会发现， 自己原来也可以懂得这么多。
第9天D9团队练习 叠被子比赛
用 餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
上午   能量朗读。整理内务。单兵练习，小分队练习，团队练习，军体拳表演。餐前感恩。
下午    叠被子比赛，看看谁叠的最好，看谁叠得像豆腐块，有奖励哦。让整洁成为一种习惯。每天写句话：学无止境，让学习成为一种习惯。 
晚上 心得体会。明天就结束了这一期的夏令营生活，这几天来，你一定有所学，有所得，有所悟，回忆一下过往，展望一下未来，写写你的心得，坚定你的信念，追逐你的梦想，快乐学习，幸福生活。 
训练目的：唤醒孩子梦想，启迪孩子成长；提升学习力、改变厌学、端正态度； 
营员感言（代康睿）：我们还有一个很好教官，他在训练时非常严肃，可是在休息时就像我们的爸爸一样，关心我们，这次军训我们不仅学习了军人的素质还学会了个人素质，让我收获很大。 
阳光少年夏令营寄语：付出必有收获，只是要看这收获是不是你当初想要的，是你想要的，你会认为你收获很多，不是你想要的，可能你会认为毫无收获，摆正心态很重要。
第10天D10军旅盘点
用 餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
上午 能量朗读。汇报表演内容训练，军旅盘点，这是对我们这次军旅生涯的一次盘点，也是一次军事大比武，我们以班为单位进行一系列军事项目的比赛，列队、齐步走、军体拳……餐前感恩。
下午 洗衣服，整理个人的卫生 自己的事情自己做。
晚上 每天写句话：只学不悟，难得真谛。这几天来，你学到了什么，悟到了什么，赶紧写下来吧。夜话军营，明天就要离开我们自己的小团队了，你是不是有许多的话要跟自己的队员们分享交流呢。 
训练目的：克服胆小，挖掘潜力，学会与他人交流，关心他人，时间观念；
营员感言（高永圆）：这里有许多的都是爸爸妈妈的宝贝。从未受过这样的苦，他们都能够忍受，虽然嘛我不是太娇贵但是我相信我一定能够坚持到最后。加油吧！胜利的曙光正朝着我们招手！Yearh! 
阳光少年夏令营寄语：一颗小树，不经历些风霜雪雨，哪能长成参天大树，相信你是最棒的。
第11天D11闭营仪式
用 餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：不含；
上午 每天一句话：留言夏令营。整理内务。闭营仪式开始！首长们亲临现场，仪式开始了。奏国歌、升旗；首长致词；营员代表发言。
汇报表演开始！站军姿、走正步、军体拳、唱军歌等等......优秀营员颁奖，颁发纪念光碟等，主办单位代表总结并致辞宣布闭营。
回程高铁时间参考：15:23-22:31 （昆明南-深圳北）
训练目的：阳光、坚韧、独立、胆量、自强、乐观、收获成功； 
营员感言（杨佳佳）：生活中总是有着喜怒哀乐，酸甜苦辣。生活是五味杂陈，丰富多样的。如果不尝遍各种滋味，如何在未来的道路上走出一条精彩的人生之路。
阳光少年夏令营寄语：人生要经历各种风景，才能完美一点，以后回顾自己的过去，觉得走的每一段都非常有意义。
